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l'offre se termine le 13/09/2010 |
l'offre se termine le 11/09/2010 |
l'offre se termine le 10/09/2010 |
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Apparue aux Etats Unis dans les années soixante, la méthode Weight Watchers est avant tout une manière différente de concevoir la prise en charge de l'amaigrissement grâce à la mise en place d'un soutien psychologique important. Son originalité réside dans l'association d'un régime hypocalorique équilibré avec une aide psychologique apportée par le biais de réunions de groupe. Celles ci durent 45 minutes et ont lieu une fois par semaine sous l'égide d'une animatrice capable d'écouter les difficultés de chacun(e) et de prodiguer des conseils adaptés. Les promesses en terme de poids sont raisonnables et déterminées de manière individuelle. Il y a aussi un système de points qui évite de tout peser, système plutôt pratique.
C'est certainement le régime qui propose une approche la plus globale. On y apprend à acheter, à cuisiner et à manger équilibré. Les bases diététiques proposées sont correctes. On ne perd pas de poids de façon spectaculaire avec Weight Watchers, et c'est tant mieux.
Principe
Il s’agit de suivre un régime hypocalorique établi et d’assister toutes les semaines à des réunions de contrôle (pesée) mais aussi , de soutien moral, et de motivations grâce à des échanges entre "clients"… 
Le programme alimentaire est basé sur système de POINTS (FlexiPoints).
Les Avantages
L’alimentation, malgré sa restriction calorique, reste équilibrée et sans conséquences pour l’organisme.
- Il est certain que la dynamique de groupe améliore les effets d'un régime bien conçu. Le soutien des autres est formidable pour toutes les personnes qui n'arrivent pas à maigrir seules et qui pour une fois, se sentent vraiment épaulées. 
- L'encadrement, composé de nutritionnistes et de diététiciennes, est compétent, la logistique efficace et les informations diététiques fiables. 
- On peut s'y atteler pendant des mois sans risque. 
- Propose quelque chose de viable à long terme. On apprend à s'alimenter différemment, à intégrer une activité physique dans sa vie quotidienne. Bref, à repenser son mode de vie dans sa globalité pour être mince, une fois pour toutes.
Les désavantages
Les réunions hebdomadaires sont assez contraignantes en terme de disponibilité et peuvent regrouper un grand nombre de participants, ce qui limite un peu la personnalisation de la méthode.
ce programme est assez onéreux : 
. Pour la réunion : 9 ou 13 € 
. Pour l'entretien individuel : de 65 à 140 € 
. Pour la VPC : de 50 à 135 €
Commentaires
j’ai commencé le sport, piscine, la semaine derniere, je compte faire du sport au minimum deux fois par semaine. pour l’instant, même si j’ai deja craqué, je suis motivée, cependant, c’est un regime long et j’aurai besoin de soutient et de partage. mes amies n’habite pas tout pres de chez moi et je ne les voit ke tres peu souvent donc je suis seule, si vous avez des conseils, astuces, petit truk et de koi remonter le moral et la motiv , n’hesitez pas!!!
merci d’avance a tous!!!
Par contre es risques de carences sont faibles car ce régime apporte des quantités importantes de fruits, légumes et protéines.
J'ai perdu les 7 kilos que j'avais en trop, je continue toujours, ce n'est pas un régime mais une façon de vivre. Très équilibré, il faut de la volonté et c'est le seule qui me va.
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