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P90X comprend un programme d’exercice de 12 DVDs, un régime et un plan nutritif conçu pour les hommes et les femmes. Selon la compagnie Beach Body, concepteur du programme P90X, ce programme d’exercice maison serait le plus extrême disponible sur le marché. Et ils ont raison! Il est plutôt rare de tomber sur un programme d’exercice qui est si complet, ajustable, intensif et surtout effectif! Combiné au programme nutritif, le programme P90X est une des meilleures options pour atteindre la forme physique que vous désirez.
Description du programme P90X
Le programme nutritif est très simple et facile à comprendre. Il à été conçu pour vous aider à perdre du poids et augmenter votre niveau d’énergie. De cette manière, ce que vous mangez alimente en quelque sorte votre entrainement physique P90X.
La plus grande innovation est au niveau du programme d’exercice. Celui-ci comprend 12 étapes : La poitrine et le dos, plyometrics, les épaules et les bras, Yoga X, les jambes et le dos, kenpo X, étirements X, Synergie, poitrine épaules et triceps, dos et biceps, cardio x et abdos x.
Comme vous remarquez ce programme comprend une grande variété d’exercices intenses. Cette combinaison invoque ce qu’on appelle la « confusion des muscles » une technique qui permet la stimulation constante de vos muscles ce qui à pour résultats de ne jamais atteindre un plateau et garder votre intérêt au maximum.
Vous pouvez vous attendre à différents types d’exercices traditionnels tels que des « redressements assis » mélangés avec des techniques innovatrices de stimulation des muscles. Prenez par exemple les Plyometrics ou votre cardio est réalisé en sautant sur place. En bref, P90X est un programme totalement différent qui stimule votre corps et vos muscles et qui vous transformera après seulement 3 mois.
Consultez le site Internet de la compagnie pour des vidéos et témoignages clients. Il ne suffit que de naviguer le web pour voir des milliers de témoignages et photos avant et après.
Le prix
Le programme P90X est vendu au cout de $119.99 plus $14.95 pour les frais de transport. Le programme comprend votre plan nutritionnel, le guide d’exercice, 12 DVD d’exercices, un calendrier et un abonnement à leur communauté web.
Vous aurez aussi besoin de bandes élastiques ou poids traditionnels, une barre horizontale pour effectuer des pull-ups. Vous pouvez donc effectuer ce programme d’exercice dans le confort de votre propre maison.
Les avantages du programme P90X
- P90X comprend un programme pour la nutrition et pour l’entrainement physique
- P90X est à la fois pour les hommes et les femmes
- P90X nécessite quelques pièces d’équipements, mais beaucoup moins dispendieuses qu’un abonnement au gym.
- Le principe de « confusion des muscles » est un principe très innovateur et efficace dans la perte de poids et dans l’augmentation de masse musculaire.
Les désavantages P90X
À notre avis, le seul désavantage du programme P90X est au niveau de la langue. Présentement le programme est seulement offert en anglais. Toutefois, il est possible de suivre les vidéos d’exercices sans trop de problèmes en imitant ce qui se passe à l’écran.
Conclusion
Il existe aujourd’hui plusieurs options d’entrainement à la maison. Ce qui démarque P90X de ses compétiteurs est qu’il est conçu pour les femmes et les hommes. P90X est probablement le programme d’exercice le plus poussé, voir le plus extrême disponible sur le marché. Après 3 mois d’utilisation, votre corps sera totalement transformé.
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Commentaires
Si vous voulez perdre du poids facilement ce programme n'est pas pour vous...
Ce programme d'entrainement exige beaucoup de travail de votre part, mais les résultats sont très extrême!
Alors voici mes résultats après 2 mois. Il me reste un mois et je vous reviens.
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